
Tror du på disse 12 treningsmytene?
Forskere knuser og bekrefter treningsmyter, slik at du kan bruke tiden på trening som faktisk virker.
Sykkelklubben i hjertet av Østfold
Smaalenene SK er en klubb for deg som er glad i sykling. Enten du sykler aktivt eller om du er mosjonist, så er du hjertelig velkommen i klubben.
Terrengsykkelskole for jenter og gutter 10-17 år
Gjelder Ungdomsgruppa
Tirsdager:
Egentrening rulle eller løping
Onsdager:
Spinning og styrketrening på FSC i Askim klokken 17.30
Torsdager:
Egentrening rulle eller løping
Søndager:
Spinning på FSC i Askim klokken 10.00
Nedenfor finner du aktivitetsoversikten i Smaalenene SK. Her finner du alle treningstider, konkurranser og arrangementer i klubbens regi.
Trener:
Benny R. Adolfsen
Telefon: 958 31 415
Tirsdager: Oppmøte ved Korsgård skole klokken 17.30
Vi sykler Askim-Ørje med innlagte drag.
Onsdager: Oppmøte ved pumptrackbanen ved Askim stadion klokken 18.00. Terrengsykkelskolen
Torsdager: Oppmøte ved Korsgård skole klokken 17.30
Vi sykler kortintervaller ved Hobølhagen.
Gruppeleder:
Frank Robert Nilsen
Telefon: 123 45 678
Tirsdager: Opplegg kommer
Torsdager: Opplegg kommer
Gruppeleder:
Øyvind Skarnes
Telefon: 909 45 570
Tirsdager: Opplegg kommer
Torsdager: Opplegg kommer
Gruppeleder:
Samir Tawfiq
Telefon: 900 12 549
Tirsdager: Opplegg kommer
Torsdager: Opplegg kommer
Forskere knuser og bekrefter treningsmyter, slik at du kan bruke tiden på trening som faktisk virker.
Fjorårets treningssamling i Danmark ble en braksuksess både på det fysiske- og sosiale planet. Samlingen kom til gjennom et initiativ fra Smaalenene Sykkelklubb i samarbeide med utøvere og foreldre fra tilsammen 7 forskjellige klubber fra Østfold, Vestfold og Oslo.
Herman endte på en sterk 8.plass i Grenland Petit Prix i helgen, og ble dermen beste 13 åring i klassen M13-14.
Svanesund 3-dagars er et tradisjonsrikt ritt på øya Orust i nærheten av Uddevalla i Sverige. Rittet er et etapperitt bestående av 4 etapper over 3 dager.
I dag reiser 3 ryttere fra Smaalenene Sykkelklubb til Tidaholm for å delta i den 43de utgaven av
Forskere knuser og bekrefter treningsmyter, slik at du kan bruke tiden på trening som faktisk virker.
Fjorårets treningssamling i Danmark ble en braksuksess både på det fysiske- og sosiale planet. Samlingen kom til gjennom et initiativ fra Smaalenene Sykkelklubb i samarbeide med utøvere og foreldre fra tilsammen 7 forskjellige klubber fra Østfold, Vestfold og Oslo.
Herman endte på en sterk 8.plass i Grenland Petit Prix i helgen, og ble dermen beste 13 åring i klassen M13-14.
Svanesund 3-dagars er et tradisjonsrikt ritt på øya Orust i nærheten av Uddevalla i Sverige. Rittet er et etapperitt bestående av 4 etapper over 3 dager.
I dag reiser 3 ryttere fra Smaalenene Sykkelklubb til Tidaholm for å delta i den 43de utgaven av U6. U6 er et ritt som består av 6 etapper som går over 6 dager, fra mandag 8.juli til lørdag 13.juli . Etappene består av en prolog, 3 fellesstarter, 1 gateritt og 1 tempoetappe. De tre rytterne fra Smaalenene SK er Trym Bjørner Westegaard Holther, Helene Sofie Bjerke Adolfsen og Herman Sander Bjerke Adolfsen. Trym stiller på startstreken i klassen P15-16 sammen med 120 ryttere fra mange forskjellige nasjoner. Med mange gode resultater tidligere i sesongen, blir det spennende å se hva
7. April 2019 arrangerte Fredrikstad Sykkelklubb fellesstarten Stjernetråkken 2019 Smaalenene SK stilte med Herman S. Adolfsen – M 13/14 og Trym Bjørner W. Holter – M15/16. Herman og Trym startet sammen med; M 13/14 7 stk M 15/16 30 stk K Junior/Senior 12 stk Herman skulle sykle 1 runde på 25,2 km. Da han er yngst i sin klasse synes han at det var hardt å starte samtidig som M 15/16 og K Junior og Senior. M 15/16 satte stor fart umiddelbart etter start, og det gikk for fort for Herman så han og flere andre mistet feltet før Hankøbakken.
Har du noen spørsmål du vill stille oss, kan du gjøre det her. Vi svarer deg så snart vi kan!